働きすぎで過労死の記事から男性のカラダ相談

■過労死　１５７件　　鬱　１０８件　　（日経新聞より）

働きすぎが原因で脳・心臓疾患で死亡する「過労死」で
労災認定を受けた件数が、過去２番目に多い１５７件だった。

うつ病などの精神障害の認定も１０８件と過去最多を更新した。

と日経新聞にありました。

以前お話した事があります。

どんなに良い商品を飲んでいても早く寝なければ循環器系の病気になりやすいしそれで命を落とす事もあります。と。

何日徹夜で仕事をしてもぴんぴんしてる！なんて自慢にもなりません。

そういったお客様のお話を聞いていますと

「漢方飲んで無理が利いちゃって大丈夫だと思って、あんまり調子に乗っていると大変なことになりますよ。取り返しがつかなくなることもあるのですから、早く寝てください。」

と必ず伝えますし、大丈夫かしらと時折顔を思い出したりします。

精力を貯金以上に使ってしまえば、精の不足から精神を病んでしまいます。

皆様がどれだけ精が不足しているか、チェック項目を考えてみましたのでチェックしてみましょう。

●精について（精が不足すると鬱になります）

疲れがとれない
朝すっきりおきれない
集中力が無くなった
精力がわいてこない
ストレスをすごく感じている
一瞬ぼーっと何も考えられなくなる
物忘れが激しくなった
すぐ寝れなくなった
不安感が出る
胸騒ぎがする

●循環器　
（血液がどろどろしたり心臓に負担をかけている生活をしていると病気になります。）

怒りっぽい
サウナにばかり行っている
時折ドキドキ（動悸）がする
少し動くと息切れしする
顔色がどす黒くなった
油っこいものを食べている
野菜を毎食食べていない
コレステロール値が高い
夜中１２時を過ぎて寝ることが多い
外食が多い

いかがでしょうか？
チェックが多い人は本当に気をつけましょう。

●早く寝ること、疲れている場合は１０時に寝ること。
●食事は野菜中心でバランス良く毎食意識をして食べる事

このメルマガは経営者の方が多くご覧になっていると思います。
社員の一人一人を大事に思っているのでしたら、朝方早く来て仕事をするように。帰りは早く帰る習慣を皆様にお伝えしていただきたい。
と思っています。

無理をせず、細く長く。
私はそう思っています。