ＰＭＳ（月経前症候群・月経前緊張症）の体験談を“精神的な不調” “身体的な不調 ”別に解説！！
ＰＭＳのお食事チェックに漢方アドバイス満載！
著者名 ： 峯村 静恵
価格：1,320（税込） 96ページ
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最近多くの女性に見られる、「ＰＭＳ（月経前症候群・月経前緊張症）」。
症状の強さは人それぞれでも、女性なら誰でも生理前の変化は感じているはず。
そして、その症状は体調以外に、精神的な面にも及ぶ場合も！
たくさんのお客様体験談を
お食事チェックの具体例も交え、「精神的な不調」、「身体的な不調」 別に解説します！！
仕方がない･･･と諦めていた方、
どこに相談すればいいのか？と長年お悩みだった方、必見です。
- 精神的な不調
生理前の私ってイライラと絶望感、職場ではキレた、コワイといわれました･･････
生理前はいつも食欲がコントロールできなくなるんです
どーんと落ち込むのは私の性格のせいかしら？
生理前のイライラは女性なら当たり前？
イライラ、カリカリが毎月やってきます
ストレスの多い仕事がＰＭＳのひきがねに
仕事大好き、でもなぜか生理前はイライラ
子供を感情のままにしかってしまうのを止められない
家族にもイライラしてあたってしまうんです
出産後に欝や体の不調が続きます
体調の悪さから、物事を悪い方へと考えてしまう･･･
感情をコントロールできず、かつ起伏が激しいのでとても疲れていました
相談相手もいず、皆、我慢しているのだから私も･･･？
排卵期の落ち込みがひどいのですが･･･
婦人科や内科では不安感の解決策が見つからないでいました
生理前は人に八つ当たり、イライラを飲酒で解消していました
流産後の落ち込みから自殺まで考えてしまいました
- 身体的な不調
１ヶ月の半分が体の不快感、仕事が終わると夕方にはへとへと
他の人から生理が近いとわかるほどイライラする
生理前のドカ食いが止まらない
７年間もあきらめていたＰＭＳのつらさ
むくみがひどく、１日で体重の増加があり洋服もきつくなるほど
２人目の出産後からひどくなったＰＭＳ
生理前２週間～１０日前になると、眠くて眠くてたまりません
体のだるさに加えて、甘いものやお肉が無性に食べたくなります
生理前後の不調が１０年以上も続いて、頭痛、そして下痢、不調の日数も長くなり･･･
生理の前の風邪ひき、体力がないからかしら？
胸が張って痛い、しかたがないことなの？
生理時に下腹部の張りがあり、歩くのもつらいときがあります
生理前は毎日頭痛です
検診で体調の変化を指摘されてびっくり
生理前の過食を改善したい
「私の症状と同じ！！」 ･･･という方もいらっしゃるかもしれませんね。
ＰＭＳのお悩みを解決して、毎日を健やかに過ごせるようにしましょう♪
