２０１５年１月９日

皆さまこんにちは、アクシスアンスタッフです。＾＾

今日は、授乳終了後の生理再開について、
体験談をいただいておりますのでそのお話にしたいと思います。

産後、授乳を止めても生理が来ない。
止めてからずいぶん経つのに生理が再開しない。
という方は案外多いのです。

漢方の考えで、
体は、気・血・水・精という要素から構成されていて、

身体を動かすエネルギー「気」、
体の隅々へ栄養を与える「血」、
全身の潤滑油、冷却水となる「水」、
生命の根本である「精」
と位置づけられます。

気血水精は主に、
口から入れた飲食物と呼吸から作られ、
作れなくなったら生きていられません。

妊娠中は胎児を成長させるため、
そして、母体を健康に保つため、
出産後は、赤ちゃんの成長のため、お母さんの体を回復させるため、
と、当たり前ですが実にたくさんの栄養、エネルギーを必要とします。

特に、
・妊娠発覚前までかなり不摂生して睡眠も食事もボロボロだった。
・妊娠中、悪阻でほとんど食べ物を受けつけなかった。
・産後は授乳間隔が短くほとんど寝た気がしない。

という産後ママは、
気血水精つまり栄養・エネルギーともに著しく低下し消耗している状態といえます。

産後は元の体に戻ろうと、
体の中で大きな変化が起きています。
胃のあたりまでせり上がっていた子宮が
鶏卵ほどの大きさまで戻るのですから並大抵ではありませんよね。

また、母乳は色が白いですが、
気血水精のうち「血」に分類されるため、
母乳育児のお母さんは、人一倍血を消耗します。

そこで。
「私の体、もう充分回復できたかしら？」
の指標ともなるのが、"月経の再開”です。

一般的に、母乳の場合は6ヶ月前後、
ミルクの場合は２〜３ヶ月、
という方が多い様ですが、中には１ヶ月、
１年以上など、かなり大きな個人差があります。

月経とは、
妊娠するために準備していた子宮内膜が、
妊娠しなければ要らなくなるため、外へ排出させようとして起こります。
中から外へ出す、動かすのに「気」の力が必要です。
もちろん、外へ出さなければならない「血」そのものが
足りなければ、流れは滞ります。

気血水精は、
食べる、飲む、呼吸する（運動、睡眠）ことから作られる。

つまり、気血水精の不足、停滞 ＝ 心身の栄養不足状態では、
生理を起こせないのです。

アクシスアンでは、産後の消耗が激しいお母さんには
母乳育児を薦めていません。
母乳をあげればさらに消耗するばかりでいつまで経っても回復できないから。
だから、無理をせず早々にミルクに切り換えて、
まずはお母さんの心身を最優先で回復させて、その後育児に専念出来るようお話します。

心身の消耗を回復するのに必要な栄養の中でも、
特に不足しがちなのがビタミン・ミネラルです。
カルシウムが不足するとイライラしやすい、
というのはご存知の方多いと思いますが、
他にも亜鉛やカリウム、セレン、ビタミンB1やB12などの不足は
精神の不安定ややる気が出ない、疲れが取れないなど
様々な不調の原因となります。また、鉄やタンパク質は、
生理を起こすための女性ホルモンや血液の材料です。
必要不可欠でありながらもそのほとんどは
体内で作ることができない。
だから、栄養補給ってものすごーく大切です。

それでは体験談をご紹介しましょう。

東京都K.Aさん　32歳　女性

○今までの経緯
出産後、生理が来ない（母乳をやめて1年経過）、産婦人科に診察してもらうが、異常なし。
ホルモン剤を服用されるが、飲むのをためらい、漢方薬で体をなおしていこうと思い、
こちらのサロンにうかがい相談にのってもらいました。

○服用量・服用期間など
アンズボディケアをのむようになり２週間くらいで生理が来ました。

○服用後の改善点や現在の状況について
今も毎晩、ボディケアをのんでいます。それまで生理が来なかったのが5/7〜２週間たらずで
5/19生理がきたのでびっくりおどろいています。
睡眠不足も解消され、体のだるさも軽減されたのでよかったです。今も飲んでいます。

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産後は、ミルクにオムツ、泣けば抱っこと赤ちゃんにかかりきり、
プラス家事をしなきゃ、上の子の面倒を見なきゃ、仕事に早く復帰しなくちゃ、
など気持ちにもなかなか余裕が持てない環境にあるお母さん。
一生懸命なお母さんほど、ご自身の不調に気づくのが遅れてしまうのかもしれません。

授乳を止めても生理が来ないお母さんの栄養補給に。
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最後までお読みいただきありがとうございました。
また次回お会いしましょう。

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