2024年5月10日

【GW疲れタイプ別】オススメサプリや薬膳をご紹介！【アクシスアン漢方通信】

こんにちは、アクシスアンです(^^♪
本日はひるみんが
金曜日のメルマガをお届けいたします。

さて、本日は5月10日。
「五島の日」です。


日本の五島列島の知名度向上と魅力のアピールのために
作られた日だそうですよ＾＾
島で綺麗な海を眺めながらのんびりした～い！（笑）


ちなみに海や山、滝の近くなど自然豊かな環境は
マイナスイオンで満たされているため「快楽ホルモン」といわれる
”エンドルフィン”や”セロトニン”が分泌され、血行を促進し、
体内の酸素が増えて良い気分になるそうですよ♪



【はじめましての方へ】
このメルマガでは、
「おすすめのサプリメント・飲み方紹介」、
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他のSNSでは紹介していない濃い情報を
毎週火曜日と金曜日のお昼１２時にお届けしますので
お見逃しなく！



お知らせ①つあります！

お知らせ①
今月は基礎体温チェックイベントです！

5月15日から17日まで
基礎体温チェックイベントの申し込みが始まります！

今後第二子を希望している方や現在妊活中の方は必見です！

【基礎体温チェックイベントのお申し込みはこちらから】
https://www.acsysun-shop.net/kisotaion


★イベント参加を希望する、漢方相談リピーター様方へ★
基礎体温チェックイベントは、
普段、「漢方相談をあまりされていない方」や「相談が初めての方」向けのイベントです。
月1回以上漢方相談でお話している方は相談の時と同じお話をすることになってしまいますので、
ご参加はお控えくださると助かりますm(__)m

イベント時ではなく、漢方相談時に基礎体温表をお送りいただき、
毎月の相談の際にお話しさせていただきます。



前回のメルマガでは

「基礎体温イベントのお知らせ」

について配信しました。



～～～本日のメルマガテーマ～～～

「GW疲れはありませんか？疲れタイプ別オススメ養生紹介」

～～～～～～～～～～～～～～～～


それではさっそく行ってみましょう！！


ーー●GW疲れはありませんか？疲れタイプ別オススメ養生紹介●ーー


今年のGWも終わりましたね♪


連休は嬉しいものですが、
いつも平日は外出している家族が家に居たり、お出かけしたりと
普段とは違う生活スタイルが続きお疲れの方もいらっしゃるのではないでしょうか？


今日はGWに溜りそうな「疲れ」を2つのタイプに分けて
オススメ薬膳食材やサプリをご紹介したいと思います(*^^*)


チェック項目に当てはまるなら疲れがたまっているかも？？

ぜひ、GW中の生活を振り返ってみて下さいね(*^▽^*)♪



疲れタイプ①【心疲れさんタイプ】

＼GWこんな事はありませんでしたか？／
□色々考え事をする時間が多かった
□眠れない時があった
□初めての場所に行った
□人に会う機会が多かった

→普段とは違う環境が続き、心や脳が高ぶっていたり、
ホルモンバランスや自律神経が乱れて、疲れてしまっているかもしれません。
中医学でいう「気」が滞っていたり、不足している可能性があります。


【オススメサプリ】
◆脳の疲労や興奮には「安垂散」
【商品ページ】https://www.acsysun-shop.jp/category/ansuisan.php

上半身の興奮を冷まし、心を落ち着かせる効果があります。
特に睡眠に影響の出やすい方にオススメです。
※胃腸の弱い方は量を加減してお飲みください。


◆疲れとストレスからくるイライラには「シベリア人参」
【商品ページ】https://www.acsysun-shop.jp/category/shiberia.php

シベリア人参は、別名「命の根」とも呼ばれ、先住少数民族がシベリア地方の厳しい寒さを
しのぐための秘薬として珍重されてきた貴重な生薬です。
ホルモン系や自律神経系を調節する特徴を持ち、ストレス緩和にオススメです



【オススメ薬膳食材】
気持ちがスッキリとし、気を補い巡る食材を取り入れましょう★

◆菜の花やフキノトウなど、花が咲く食材
→花が開くのは鬱々としたストレスを発散させる働きがあり、
花は漢方薬にも使われています。

◆香りのよいハーブや香草・柑橘類
→香りの高い食材は溜まった気を巡らし、補う効果があります。
柑橘類は、ビタミンC(抗酸化作用)とビタミンP（毛細血管を丈夫にする働き）
が豊富に含まれています。


★YouTube番組「シーちゃん先生の元気が出るテレビ」では
簡単に作れる薬膳レシピを公開しています★
ぜひチャンネル登録お願いします(^O^)／

菜の花のオススメメンタルケア薬膳レシピ【菜の花とあさりの卵とじ】
https://www.youtube.com/watch?v=CyEzCpRfyHU


疲れタイプ②【体力疲れさんタイプ】

＼こんな事はありませんでしたか？／
□旅行など外出をした
□普段一人で過ごす時間を誰かと過ごした
□不規則な生活による睡眠不足
□外食や偏った食事が多かった

→普段の生活より、体力を使う時間が増え疲れが出ているかもしれません。
しっかりと体力を戻す療養時間を設けましょう。
特に中医学でいう「血」「気」を補う必要があります。


【オススメサプリ】
◆体力チャージと言えばこれ！「馬の底力」
【商品ページ】https://www.acsysun-shop.jp/category/uma.php

馬の底力は、馬の強靭な心臓を原料に作られたサプリメントです。
私たちを作る細胞の主たる遺伝子ミトコンドリアを活性化させます。
活力がわき、元気に若々しくいたい方にオススメです。


◆免疫力を強化！「糖鎖メシママックス」
【商品ページ】https://www.acsysun-shop.jp/category/meshimamax_1.php

免疫力をUPさせる生薬を配合しています。
体力不足で免疫力が落ちてしまった体を病気知らずの元気な体に導きます。



【オススメ薬膳食材】
気血を補い元気をつける食材がオススメです★

◆キャベツ
→キャベツは補血・補腎ができる妊活食材！
又、ビタミンCが豊富に含まれており、ビタミンCは
コラーゲンの生成を助けるため、うるおいUPにも繋がります。

キャベツ薬膳レシピ【鶏ひき肉キャベツワンタン】
https://www.youtube.com/watch?v=e9hK43Ho8RI


◆鶏レバー
→漢方では似類補類（にるいほるい）という
「補いたい部分に似た色や形の食材をとると良い」という考え方があります。
筋肉や臓器を作る為に必要なアミノ酸やタンパク質を多く含んでいます。

レバー薬膳レシピ【ジャスミンライス 鶏レバーとかぼちゃの甘辛煮】
https://www.youtube.com/watch?v=oFHgiwyJVt8



いかがでしたか？(^o^)丿

チェックが当てはまらなくても、疲れ知らずの元気な体つくりをする為に
ぜひ、サプリメントや食事を取り入れてみてくださいね♪


※疲れが激しい/精神的や体力的に辛い等、大きな体調の違和感がある場合は
サプリメントだけでなく、漢方相談もオススメしています。
お気軽にお問い合わせください。

【一般漢方相談フォーム】
https://pro.form-mailer.jp/fms/160e82c1172088

【妊活相談予約】
https://pro.form-mailer.jp/fms/684996e8170812


【今回紹介したサプリメントはこちら】
「安垂散」https://www.acsysun-shop.jp/category/ansuisan.php

「シベリア人参」https://www.acsysun-shop.jp/category/shiberia.php

「馬の底力」https://www.acsysun-shop.jp/category/uma.php

「糖鎖メシママックス」https://www.acsysun-shop.jp/category/meshimamax_1.php



次回　5月14日　配信予定！

火曜日はよっしー担当、
金曜日はひるみん担当となります(^▽^)/

次回もお楽しみに♪

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