成功者になるか否かは陰と陽のバランスが決め手！
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『成功者のための肉体改造講座』 作者：シーちゃん先生こと 峯村 静恵
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第三号 2001.7.13（金）
＜目次＞
１．今週のワンポイント・・・ 成功者の理想の姿は陰と陽のバランスが決め手！
２．今週の食材、”精”にはこれを食べよう！
３．もっとサクセスするための漢方mini講座
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《今週のポイント》 粘り強さを養うためには、まず腰を大事に！
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■今週のワンポイント・・・成功者の理想の姿、ポイントは「腰」
ざるそばに冷やし中華が恋しい季節になりました。おいしい麺を表現する時には、「腰があっておいしいね」ということがありますよね。
その「腰」が、成功したい人にも、とても大切なのだということを申し上げます。
“粘りがある”とか、“腰を据えて取り組む”など、腰は私たちの持続力を表現するときにも使います。
この「腰」なのですが、成功者には欠かせない大切な部位なのです。
●腰の辺りのつぼは、腎と関わっていることが多く、腰が元気だと、腎も充実していると言えます。
逆に、腰が重い・だるい・腰が痛いなどと言う症状がある時は、腎が弱って いるという証拠と言えるでしょう。
この腎ですが、持続力すなわち、粘り強さや根性と直結しています。
腎が元気だと考えも深まり、粘り強く行動できたり、思考が深まったりします。
成功者は腰が強くなくてはいけないのです。
もし、腰に病などをお持ちの方がみえたら、腎のパワーダウンを意味しています。
それは、仕事への粘り強さや持続力の低下を意味しているとイコールなのです。
早めの改善をお勧めしますよ。
さて、その“腎”には大まかに分けて２つの働きに分類されます。
腎陽は太陽の陽をあらわし・午前中・朝）
腎陰（陰は月・午後・夜を表しています。
●腎陽とは太陽の陽。降り注ぐ太陽の光です。
体を温めたり・水分代謝を高めたりという機能を司り、この部分が充実していると機敏に行動できます。
外が寒いと家から出たくないけれど、春になると何となくウキウキしてお花見に出かけていきたくなるでしょう。
つまり、体が温まっていると行動力がアップするのです。
チャレンジ精神を司るのは、腎陽のおかげだと言えますね。
また、朝から気持ちよくまた精力的に仕事に取り掛かることが出来るのも腎陽が充実しているからなのです。
●腎陰の陰とは体の大切な液体（陰液とでもいいましょうか）をいい、（前回の精もこの部分が大きく作用しています）
体がオーバーヒートしないように調節してくれる冷却水の役割をし、この部分が充実していると、カッカとしないで、冷静に粘り強く行動できます。
また、この腎陰は夜寝不足したり、無理な性行為、お酒を大量に飲んだりすると減っていきます。
「考えが煮詰まった」などと表現しますが、心はホットに、頭はクールにいきたいものですよね。
その役割をしてくれるのが腎陰の力です。
私の知人に、午前中は全然エンジンがかからないで午後から調子が良くなってくるという人がいます。
また、他の知人は、午前中はすこぶる調子が良いのに、午後になるとは何となく落ち着かなくなってクリエイティブな仕事ができなくなるという方もいらっしゃいます。
こうした方は、腎陽・腎陰いずれかのバランスを欠いている証拠です。
やはり陰と陽のバランスがとても大切で、いつでも何処でも、一定の実力を発揮した いものですね。
この腎陽と腎陰のバランスが整っていると、挑戦意欲旺盛でありながらも冷静沈着に粘り強く行動出来るのです。
それが成功者の理想の姿と言えるでしょう。
●具体的に言いましょう。
◇腎陽が不足している人の現象・・・やるべき事がやれない（お尻が重い）、決断力が鈍くなった、攻めの気持ちが湧いてこない、朝が辛い、考えがまとま らない、足が冷えている、下痢しやすい、性欲が湧いてこない、又は思うようにならなくなった、などと感じる人
これに当てはまる人は、まず体を冷やさないことが大切です。
下痢しやすい方も多いのがこのタイプの特徴です。
冷たい飲み物を控えなければなりません。
◇腎陰が不足している人の現象・・・カッとしやすい、デスクワークが苦手になった、プレッシャーを感じるとパニック状態になる、気が散りやすい、口が渇く、ゴルフに行くと（長時間日にあたると）頭が痛くなる、熟睡できなくなった、元気が無いのに性欲がある などと感じる人
これに当てはまる人は、“精”を蓄えましょう。
精については、前号を参照して下さい。
過度の性行為を控え、夜は遅くても11時までに眠ってくださ い。
夜眠っているうちに腎陰が蓄えられます。
一番重要なのが午後10時から午前2時の4時間です。
ゴールデンタイムと言っ ていますが、この4時間のうちの何時間睡眠を取れるのかで翌日以降の体調を大きく 左右します。
沢山のお酒を飲むのも控えたほうがよいでしょう。
睡眠ですが、10時に寝て4時に起きてもなんら問題ありません。
朝太陽と一緒に起きると、太陽のパワーを頂けて、さわやかな気持ちで出社できると思います。
また、前回の精のレベルチェックで少し触れましたが、過度のストレスは”精”を消費します。
良くいわれることは 、腎精（じんせい）＝人生 と言われています。
昔から、ストレスは寿命に関わっていると言われていたのですね。＾＾
そんな方にストレスに良いシベリア人参茶という エゾウコギ（和名）健康食品 があります。
また、暑い季節に、のぼせ易くて、午後から集中できなくなる人には西洋人茶が合います。
どちらも、クリエイティブに仕事がしたい方、集中したい方などにもおすすめしています。
■“精”に良い食材はこれ！ その２
今回も“精”に良い食べ物です。
ズバリ冬瓜（とうがん）と西瓜（すいか）がオススメ。
西瓜すいか）はカッカとしやすい、お酒を飲む人に良いとされ、腎陰 が不足しているひとにオススメです。
冬瓜（とうがん）は腎陽の不足したむくみやすい人に おすすめです。
夏は季節的に陽の季節！
陰（体の大切な水分）が消耗しやすいので、夏の食べ物には陰を補う作用のものが多く出まわります。
これらのものは食べ物自体に身体を冷やす作用があります。冷たくしすぎないで食べることも大切です。
■もっとサクセスするための漢方mini講座
＜陰陽説＞
中国医学では自然界で起きていることは、体内でも同じことが起きていると言います。
つまり、大宇宙の中に暮らす私たちの中には小宇宙が存在していて、このバ ランスが整ってこそ健康なのだというわけです。
私たちの世界は、陰と陽、大まかに２つに分けることが出来るといいます。
陰は女性・寒がり 陽は男性・暑がり 陰は月 陽は太陽。
男性は太陽の下で活発に動く姿がかっこよいとされ女性は月の淡い光のもとにいると、色っぽく魅力的と。
男性と女性。
まったく違う性質の生き物だから、惹かれあうのではないでしょうか。
月と太陽の様に。
これから職場はクーラー戦争に突入です。
外から汗をぽたぽたさせながら帰ってきた男性社員がクーラーの温度を下げます。
一方女性社員は、「これでは、冷えてしょうがない」と膝掛け毛布を必要と します。
女性社員はこのクーラーのおかげで妊娠しにくい体を作っていると言えます。
陰と陽どちらもお互いの性質を理解し、全体を思いやった温度調節が大切になりますね。
それでは皆さん、今日はこの辺で。次号は７月２１日頃配信予定です。
シーちゃん先生 こと峯村静恵でした。
沢山の励ましのメールを頂きとてもうれしく思います。
7月12日現在で配信希望の方が50名になりました。
私自身、漢方のコラムを書いていて、こんなに楽しいと感じることは初めてです。
それは、実に前向きなコラムだからだと思います。そう、成功するための漢方講座・・
中国は今急成長しています。
中国の起業家は成功するために漢方薬を利用しているそうですよ。
みなさまの、成功に役立つコラムをお届け出来るよう、更に勉強を重ねていきたいと思います。
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