血液の流れが良いかチェック！
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『成功者のための肉体改造講座』 作者：シーちゃん先生こと 峯村 静恵
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第９号 2001/8/24 （金曜日）
私信総数185名
＜目次＞１．今週のワンポイント・・・ 血液の流れが良いかチェック！
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《今週のポイント》 おけつ度チェック！
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先週までのお話は、血液の流れの悪い人は唇が紫色（黒い）の人が多いですよ。
その状態を お血（おけつ）と呼び、注意が必要ですというお話でした。
引き続き。お血の話
なぜ、血液が流れなくなってしまうのか・・。人により原因があります。
*たばこをすっている
*肝臓をやっている
*ストレスが多い
*緊張してしまう
*体が冷えている
*栄養バランスが悪い食事をとっている
*夜寝るのが遅い
*脂っこいものを食べている
*お酒を沢山飲んでいる
*炎天下の作業が続いている
*だるくて、疲れ易い
その他色々。
その人の持って生まれた体質によっても流にくい人もいますし
養生などの後天的なことで流れなくなってきます。
原因を究明し、それを改善し、又は補ってあげれば血液が流れるようになるのです。
さて、今回はお血度チェックとしてチェックシートをご用意しました。
やってみましょう。
舌・・ 裏側に静脈が暗紫色に腫れている ５点
色が暗赤色又は紫色のシミがある ５点
痔・・・痔がある ２点
タール状の黒い便 ３点
痛み・・胸に刺すような痛み、あるいは締めつけるような傷みがある ５点
関節痛がある ５点
手足がしびれる ３点
リューマチになっている ３点
内臓・・ 内臓にポリープや腫瘍がある ５点
血管・・唇が紫又はどす黒い ５点
腹や足の静脈が浮き出ている ３点
皮膚・・顔色がどす黒い ５点
歯茎が暗赤色 ５点
皮膚が硬くざらついている ５点
打撲によるうっ血がある ５点
目にくまができる ３点
しみ・ソバカスが多い ３点
手のひらに赤い斑点がある ３点
あざができやすい ２点
頭肩・・ 肩や首筋が凝る ３点
手足が冷える ２点
物忘れしやすい ２点
頭痛 ３点
３～６点 お血傾向
７～１１点 お血
１２点以上 お血が進んでいる
さて、皆さんはいかがでしたか？
１２点以上の方は 血液の流れを良くする漢方などもありますのでぜひご相談下さい。
＜血液の流れを良くする食べ物＞
今回はバランス良く色々食べていただきたいので色々挙げて見ましょう。
さば・いわし・あじ・さんま などの魚
トマト・アスパラ・ねぎ・春菊・かぶ・ししとう・たまねぎ・にら・ピーマンなどの野菜
いちご・メロンなどの果物
などです。油物を控えて、多くても揚げ物は１週間に１度位にしましょう。
ファーストフードが流行っていますが、野菜が足りない食事をしていると食べたものが燃えるために必要なビタミン・ミネラルが取れないため代謝されず、燃え残ってしまい、結果、脂肪になり体につき負担になります。
また、血液がどろどろしてきます。
ファーストフードだけでなく、バランスの良い野菜の煮物などがついている
和定食を心がけてくださいね。
今日はこの辺でしーちゃん先生こと峯村静恵でした。
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頑張りますので、今後ともよろしくお願いします。
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