妊活中はご自身の体つくりだけでなく、産まれてくる赤ちゃんの為にも、食事に気を使いたいものです。

アクシスアン公式YouTube（ https://www.youtube.com/@acsysuntv ）では
妊活中にぜひ食べていただきたい妊活レシピを公開中！

たんぱく質や葉酸、ビタミン等など妊娠力を高めるために
必要な栄養素が多く含まれている食材を使ったレシピをお届けしています。

今日はオススメ妊活飯レシピ動画をいくつかご紹介！
レシピ工程だけでなく扱っている食材の栄養学と薬膳的な情報を一緒にお届けしています。
どれもお家で簡単に作れるレシピばかりです。ぜひ作ってみてくださいね＾＾

【葉酸も豊富！アチアチさんにもおすすめ食材！ほうれん草レシピ４品】

葉酸が豊富に含まれた食材をご紹介する動画の第一弾は「ほうれん草」

葉酸は、葉酸が、たんぱく質や細胞を作る際に必要な遺伝情報が詰まったDNAを作る手助けをします。
赤ちゃんの順調な成長を促す為にも、妊娠前から摂取がおすすめです。

ところで「妊活中は葉酸が大切！」とよく耳にしますが
葉酸が妊娠になぜ大切なのかご存じでしょうか？
こちらの動画では葉酸がどんな栄養素で、なぜ必要なのかをお届けしています。
ぜひ一緒にご覧ください。

【今更聞けない！妊活中＆妊娠中に葉酸が必要なワケ】

【卵の質を上げる！高タンパク質！妊活にオススメ卵料理4品【栄養素の解説付き】】

卵は別名「完全栄養素食材」とも言われるほど、栄養素が豊富な食材です。
たんぱく質、ビタミン、ミネラルと妊活に必要な栄養を取り揃えています。
薬膳的に見ても、補気、補血、補陰の効果があり、気血水すべてを補う最強妊活食材とも言えるでしょう。

今後もアクシスアン公式YouTubeでは妊活レシピを公開予定！
又、妊活レシピだけでなく、妊活や健康情報、栄養学、漢方などについても様々な情報を詳しくお届けしています。
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